Effektiver Trainieren

Verfasst am Dienstag, 24. Mai 2011 von Thorsten Franzisi

Sportlich vorankommen
Jeder Sportler kennt es eigentlich, man betreibt
mit Liebe und Engagement seinen
Sport, trainiert über Jahre, doch sich wirklich
zu verbessern gelingt
nur selten und die
Gründe bleiben meist
im Verborgenen.
An fachkundige Unterstützung
wie sie für
Sportprofis eine Selbstverständlichkeit
ist,
denkt man nicht, man
trainiert wie gewohnt
vor sich hin, ohne die
individuellen körperlichen Voraussetzungen
zu berücksichtigen.

Einmal über den Tellerrand sehen
Das sich Möglichkeiten wie für die Profis auch
für normale Athleten bieten und die Kosten
wirklich überschaubar sind, entdecken immer
mehr Sportler für sich.

Mit sportwissenschaftlichen Methoden lassen
sich Fehlerursachen finden, beheben
oder optimieren. Nicht jeder Körper reagiert
auf sportliche Anstrengungen gleich und
Leistungskurven verlaufen gänzlich unterschiedlich.
Oft können Kleinigkeiten schon den entscheidenden
Schritt nach vorne bedeuten.

Die Leistungsdiagnostik
Mit einer Leistungsdiagnostik lässt sich der
aktuelle Leistungsstand feststellen. Realistische
Ziele und eine sinnvolle Steuerung der
Trainingsintensität sind der erste Schritt zum
Erfolg.
Aspekte einer individuell ausgerichteten Ernährung
können einen Leistungsschub vollenden.
Mehr Spaß durch mehr Erfolg, bessere Leistungen
durch optimales Training und erreichbare
Ziele für jeden ambitionierten Sportler
– einfach effektiver trainieren.